Gebelik ve emzirme süreci, hem anne hem de bebek için beslenmenin en kritik olduğu dönemlerden biridir. Bu özel süreçte yeterli ve dengeli beslenme, bebeğin sağlıklı gelişimini desteklerken, annenin de enerji ihtiyacını karşılamasını, bağışıklığını korumasını ve doğuma hazırlığını kolaylaştırır.

📦 Paket Seçenekleri

• 1 Aylık Danışmanlık Paketi

• 3 Aylık Danışmanlık Paketi

• 6 Aylık Danışmanlık Paketi

Tüm paketlerde aşağıdaki hizmetler sunulmaktadır:

📅 Aylık Görüşme Düzeni

• Her ay 4 birebir online görüşme (Zoom, Meet veya WhatsApp)

• Her görüşme ortalama 30–45 dakika

• Görüşme içerikleri:
  ▫️ Trimester’a (gebelik haftasına) veya emzirme sürecine özel planlama
  ▫️ Ağırlık artışı takibi ve hedefe uygun yönlendirme
  ▫️ Haftalık güncellenen beslenme planları
  ▫️ Sık görülen sorunlara yönelik stratejiler (bulantı, iştahsızlık, kabızlık, süt azlığı vb.)

📲 WhatsApp Desteği

• Öğün uyumu, öğün gecikmeleri gibi konularda anlık destek

• Gıda güvenliği ve yasaklı besinler hakkında danışma

• Süt artırıcı tarifler, takviye önerileri ve alışveriş rehberi

• Gıda intoleransı, reflü, mide hassasiyetleri gibi durumlarda kişisel çözümler

🥗 Kişiye Özel Beslenme Planlaması

🤰Gebelik Dönemi İçin:

• Her trimester için farklı enerji ve besin ögesi ihtiyacına göre plan

• Folik asit, demir, kalsiyum, omega-3 gibi kritik mikrobesin dengesi

• Anemi, gestasyonel diyabet gibi durumlara özel yaklaşımlar

• Sağlıklı kilo artışı hedefi

🤱 Emzirme Dönemi İçin:

• Süt üretimini destekleyen sıvı ve enerji dengesi

• Bebeğin gaz yapabilecek besinlere karşı hassasiyetine göre düzenlemeler

• Yorgunluk ve iştah dengesini yönetmeye yönelik öneriler

• Doğum sonrası kilo yönetimi (sağlıklı ve yavaş ilerleyen)

🎯 Hedef Odaklı Danışmanlık

• Annenin fiziksel ve ruhsal sağlığını korumak

• Bebeğin büyüme ve gelişimini desteklemek

• Besin eksikliklerini önlemek ve takviye planlaması yapmak

• Aşırı kilo alımı veya yetersiz kilo artışının önüne geçmek

👥 Kimler İçin Uygundur?

• Anne adayları (gebelik planlayan veya hamile olan)

• Yeni doğum yapmış ve emziren anneler

• İlk kez anne olacak ve beslenme konusunda desteğe ihtiyaç duyanlar

• Süt artışı, bebekte gaz veya kolik gibi sorunlarla başa çıkanlar