📦 Paket Seçenekleri

• 1 Aylık Danışmanlık Paketi

• 3 Aylık Danışmanlık Paketi

• 6 Aylık Danışmanlık Paketi

Her pakette aşağıdaki hizmetler sunulmaktadır:

📅 Aylık Görüşme Düzeni

• Her ay 4 birebir online görüşme

• Her görüşme ortalama 30–45 dakika

• Görüşmelerde:
  ▫️ Tıbbi geçmiş ve laboratuvar sonuçlarının analizi (HbA1c, açlık/tokluk glukoz, insülin)
  ▫️ Mevcut yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıklarının değerlendirilmesi
  ▫️ Diyet planının hedefe göre haftalık olarak güncellenmesi
  ▫️ Hedef: Kan şekeri regülasyonu, açlık-tokluk dengesi ve kilo yönetimi

📲 WhatsApp Desteği

• Kan şekeri takibine özel anlık yönlendirmeler

• Günlük öğün fotoğraflarına geri bildirim

• Ara öğün önerileri, kriz anları için alternatif çözümler

• Dışarıda yemek, tatlı isteği ve sosyal durumlar için pratik çözümler

🥗 Kişiye Özel Beslenme Planlaması

• Glisemik indeks ve glisemik yük dikkate alınarak planlama

• Karbonhidrat sayımı, ara/ana öğün dengelemesi

• Düşük karbonhidratlı, posa ve protein dengesi içeren menüler

• Kilo kontrolü sağlanarak insülin direnci kırmaya yönelik stratejiler

• Gerekirse supplement desteği önerileri

🎯 Hedef Odaklı Danışmanlık

💉 Diyabet Yönetimi:

• Tip 2 diyabetli bireylerde kan şekeri regülasyonu

• Diyabet ilaçları ve insülin ile uyumlu diyet

• HbA1c düzeyini düşürmeye yönelik haftalık stratejiler

💪 İnsülin Direnci Kontrolü:

• Düşük insülin salınımını destekleyen dengeli öğünler

• Açlık-tokluk döngüsünü düzenleme

• Kilo verme ile birlikte insülin hassasiyetinin artırılması

👥 Kimler İçin Uygundur?

• Tip 2 diyabet tanısı almış bireyler

• Prediyabet (gizli şeker) olanlar

• İnsülin direnci saptanan bireyler

• PCOS kaynaklı insülin bozukluğu yaşayan kadınlar

• Kilo veremeyen ve sürekli acıkma sorunu yaşayan bireyler